Il Newton è l'unità di misura in fisica della forza. Io tratterò la forza riguardante il campo del fitness, pesistica e power-lifting.
- Nel power-lifting le prove di forza sono tre: panca piana, stacco, squat.
Panca piana.
- Nel Fitness, o per meglio dire nel body-building, le prove di forza sono molteplici. Principalmente di basano su gli esercizi base per i vari distretti muscolari: curls (bicipiti), bench presses (pettorali), push presses (spalle) e rematori (muscoli del dorso).
Curls per bicipiti.
Stacco.
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